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Se compone de seis disciplinas: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín. Las disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de los juegos olímpicos de verano. Gimnasia General: es una disciplina en la que participa gente de todas las edades, en grupo, que ejecutan coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de u solo sereno o mixtos. Gimnasia Artística: consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Gimnasia Rítmica :  es una disciplina en la que se combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, aro, pelota, mazas y cintas. En esta, está acompañado de música para mantener sus movimientos. Gimnasia Aeróbica: es también conocido como acrossport. Es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, parejas femenina, parejas mixta, tríos...

- CUERDA :  H echa con cáñamo o cualquier otro material sintético. El largo depende de la estatura de la gimnasta. En la ejecución la relación entre el implemento y la gimnasta es muy intensa, ya que la cuerda es como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. La flexibilidad  y agilidad con un toque de elegancia son importantes características. Ocupan movimientos como giros, golpes, saltos, lanzamiento. - ARO :  H echo de madera o plástico. En la ejecución el aro define un espacio que es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro de el. Requiere de frecuentes cambios de movimientos como lanzamientos, desplazamiento y rodadas. - PELOTA :    D e goma o plástico. La pelota es el único elemento en el que agarrarlo con fuerza no esta aceptado, esto significa que se requiere de una relación mas suave y delicada entre   el cuerpo y el implemento. La pelota no debe quedar inmóvil en el suelo, debe estar rodando, girando et...

1-  Comenzaremos corriendo alrededor del pabellón con carrerita suave, cogiendo aire por la nariz y expulsándolo por la boca. Con 5 o 10 minutos será suficie nte . 2- Continuaremos  calentando las articulaciones , comenzando por el cuello, hombros, muñecas, rodillas y pies. Podemos hacer movimientos a un lado y a otro o movimientos circulares. 3-  Otra parte de nuestro cuerpo a la que tenemos que darle mucha importancia es a   las corvas y su estiramiento . Un ejercicio muy típico es ponerte de pie con los pies juntos e inclinar el cuerpo hacia delante para tocar el suelo con las palmas de las manos 4-Continuaremos nuestros  estiramientos con la conocida posición de “mariposa” . Consiste en     sentarnos y juntar nuestros pies a la vez que nuestras piernas se abren lateralmente y nuestras rodillas hacen fuerza para llegar a tocar el suelo. Una vez conseguida esta posición estiraremos el cuerpo hacia delante llevando nuestra espalda lo más recta...

La gimnasia es una disciplina que puede desarrollarse de forma recreativa o a modo de competencia, que busca desarrollar el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo a través de diversas rutinas de ejercicios físicos. Rítmico , por su parte, es aquello vinculado al ritmo: la proporción entre repeticiones, pausas y acentos en la música, o el orden acompasado en una serie de elementos. La gimnasia rítmica es una especialidad gimnástica que, con música de fondo y apeleando muchas veces a la utilización de aparatos, recurre a pasos de danza y en el desarrollo de sus rutinas. En esta, el atleta debe desarrollar un montaje manteniendo el ritmo en sus movimiemtos. El gimnasta tiene que demostrar su técnica y satisfacer los requerimientos estéticos del jurado.